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#わかさ生活
#ブルーベリーアイpro
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仕事もプライベートもPC &スマホとにらめっこ。仕事柄、目は常に健康でいたいのでブルーベリーアイPROの力を借りています。ちょっと大きめカプセルだけどシンプルな成分なのが○❣️
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アラサー世代にも！ファンケルサプリ「えんきん」で疲れ目、スマホ老眼対策♪ http://beauty.himemode.com/2016/03/01/fancl-enkin/
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今夜は🌙*.｡★*ﾟ
贅沢にまぐろの唐揚げで一杯やります＼(^o^)／🍻☆彡.。
と、言っても加熱用のまぐろは安価で刺身用の生食用のまぐろより栄養価が
高くて焼きや、煮付けや唐揚げにするには最高の食材なんです！
スーパーなどでいい加熱用のマグロが売られていたら是非作ってみてください😊🤟🍺🐟
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居酒屋やくら寿司さんで大人気！
【超絶品！至上の鮪唐揚げ】
マグロ(加熱用)
約280-300ｇ
酒 大さじ2
みりん 大さじ1
醤油 大さじ2
生姜 小さじ1
ネギ汁 大さじ1
出汁昆布 5センチ
片栗粉 適量(約大さじ3)
揚げ油 適量
まぐろに含まれる
DHA、EPAは
血液をサラサラにしたり
コレステロール値や中性脂肪の低下
疲労回復や美容、美肌、ダイエット、
眼精疲労、集中力などなど健康食品やサプリでもお馴染みのスーパー体に嬉しい栄養素が含まれています🎶
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この動画で分かること
(1)足パカをしても内腿の付け根が細くならない理由
ーーー参考文献ーーー
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21804427
ーーー「ダイエットの知恵袋」とはーーー
このチャンネルでは、視聴者さんのダイエットの疑問・悩みに、ダイエット専門トレーナーの片倉岳人がズバッと回答していきます。
質問がある方はお気軽にコメントしてみてください。
チャンネル登録・高評価めちゃ嬉しいです。
ーーーサブチャンネルのお知らせーーー
「僕とチキンと映画ざんまい」ではオススメの映画を紹介しています。
https://www.youtube.com/channel/UCxoLSM6lx5FdwA7_l9TYiHg
「片倉岳人の思考回路」では、ご飯食べながらQ&Aしてます。
https://www.youtube.com/channel/UCqB7VisRrSs34gXluYV43mw
ダイエットの知恵袋と合わせてチャンネル登録お願いします。
ーーーGakuto Katakuraとはーーー
片倉 岳人（かたくら がくと）
ダイエットの食事や運動、サプリについて情報を発信中。
都内で活動中のパーソナルトレーナー。
趣味は映画鑑賞。
情報は根拠を大事にしたいタイプ。
東京在住、1990年生まれ。
ーーー配信スケジュールーーー
毎日19時
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